Tahu nggak Sobat Zie kalau sebanyak 75% wanita mengalami infeksi pada sistem reproduksi. Bahkan, lebih dari 40% Wanita mengalaminya lebih dari satu kali. Ada banyak cara untuk menghindari infeksi vagina. Infeksi jamur vagina merupakan salah satu infeksi saluran reproduksi yang sering dialami Wanita. Infeksi jamur ini menimbulkan rasa tidak nyaman, gatal, dan perih pada bagian vagina.

Berikut ini merupakan tips menghindari infeksi jamur yang dapat Sobat Zie tiru.

Tips menghindari infeksi jamur vagina

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh membantu menangkal semua jenis infeksi, termasuk juga infeksi vagina. Merawat Kesehatan merupakan salah satu cara terbaik untuk memastikan tubuh selalu dalam keadaan bugar. Ada banyak sekali cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, diantaranya yaitu olahraga secara teratur, diet secara sehat, dan juga mengontrol manajemen stress.

Minum yogurt

Yogurt memiliki kandungan probiotik yang baik untuk Kesehatan tubuh. Kandungan probiotik yang ada pada yogurt ini dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan dan membantu Sobat Zie dalam menghindari infeksi jamur.

Usahakan tubuh tetap dalam keadaan kering

Kondisi tubuh berkeringat dan lembab merupakan lingkungan paling ideal untuk tumbuhnya infeksi jamur. Usahakan mengganti pakaian secara teratur jika merasa keadaan tubuh berkeringat.

Gunakan kain katun

Hal berikutnya yang bisa Sobat Zie ikuti untuk menghindari infeksi vagina yaitu menggunakan pakaian dalam dengan bahan berjenis katun. Pakaian dengan kain jenis ini bisa membuat kulit bisa bernafas. Sehingga permukaan kulitpun tetap kering tidak lembab.

Pakaian longgar

Sobat Zie bisa mengenakan pakaian yang longgar untuk menghindari infeksi jamur pada vagina. Menggunakan pakaian yang ketat dapat beresiko menyebabkan infeksi jamur pada kulit. Hal ini disebabkan karena pakaian yang ketat dapat menyumbat pori-pori sehingga kulit akan beresiko mengalami kondisi yang lembab.

Hal ini juga dikhususkan untuk pakaian dalam. Sobat Zie bisa menggunakan pakaian ketat, namun hanya sesekali saja. Hal ini dilakukan agar kulit dapat bernafas dan kondisi kulit tidak lembab.

Hati-hati dengan produk pembersih kewanitaan

Produk pembersih kewanitaan yang wangi dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri pada vagina. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya infeksi jamur.

Teknik pembersihan yang tepat

Untuk menghindari bakteri pindah dari anus ke vagina, bersihkan daerah kewanitaan dari depan ke bagian belakang.

Menjaga kebersihan daerah kewanitaan merupakan hal yang sangat penting dalam menghindari masalah infeksi vagina. Jika memungkinkan, gunakan air mengalir saat membersihkan vagina. Hal ini sangat disarankan apabila sedang berada di kamar mandi umum yang masih menggunakan bak mandi sebagai wadah air. Gunakan air dari kran secara langsung. Setelah itu, gunakan tisu pembersih agar kondisi kulit tetap kering.

Jagalah kondisi tubuh agar tetap dalam keadaan kering. Karena, jamur suka tumbuh di area yang lembab.

Penyebab infeksi jamur

Infeksi jamur merupakan infeksi yang umum terjadi pada kulit alat kelamin. Gejala infeksi ini pun beragam, mulai dari gatal dan rasa yang sangat tidak nyaman pada bagian sistem reproduksi, iritasi vagina, perasaan terbakar saat buang air kecil atau saat berhubungan seksual, kemerahan pembengkakan rasa sakit, dan juga ruam keputihan yang kental.

Salah satu penyebab jamur infeksi pada kulit vagina yaitu jamur candida. Jamur ini ditemukan secara alami pada tubuh kita. Namun, sistem kekebalan tubuh akan mencegah tumbuhnya jamur ini.

Nah. Itulah beberapa tips menghindari infeksi jamur pada daerah kewanitaan. Semoga kita selalu sehat dah terhindar dari segala penyakit. Aamiin. Semoga bermanfaat.