Ini Lho 3 Olahraga Rekomended dalam Islam dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Ini Lho 3 Olahraga Rekomended dalam Islam dan Manfaatnya Bagi Kesehatan - Olahraga merupakan aktifitas yang menyenangkan dan menyehatkan. Kesadaran akan pentingnya olahraga sudah mulai ditanamkan dan dipraktekkan. Sebagian orang berolahraga secara rutin baik dalam skala harian, mingguan hingga bulanan guna menjaga kebugaran tubuhnya masing-masing. Berbicara tentang olahraga, belakangan ini marak bermunculan arena-arena olahraga yang mengikuti sunnah Nabi yakni olahraga berkuda, memanah, dan berenang. Dikatakkan sunnah karena jenis olahraga ini terucap atau tertulis dari salah satu Hadits Nabi yang berbunyi “Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah.” (H.R. Sahih Bukhari dan Muslim) Kita tentu perlu tahu mengapa 3 jenis olahraga ini sangat dianjurkan. Padahal masih banyak jenis olahraga yang lainnya bisa kita pelajari. Oke, pada masa awal-awal keislaman kemampuan berkuda, memanah dan berenang merupakan kemampuan dasar yang harus dimiliki oleh setiap orang. Karena mereka harus siap siaga setiap saat jika terjadi peperangan. Berkuda melatih keseimbangan dan ketangkasan tubuh, memanah melatih kekuatan tangan dan kemampuan mata dalam membidik sasasaran, lalu berenang melatih pernapasan serta kemampuan bertahan hidup melawan rintangan ketika harus berada di dalam air. Dari manfaat diatas, lalu masih pentingkah olahraga-olahraga itu dipelajari kembali? Menurutku, Kenapa tidak?  Tentu saja masih perlu. Selain makan dan bekerja, tubuh kita juga membutuhkan olah raga. Olahraga yang bukan sekedar olahraga, tapi memiliki manfaat yang luar biasa dan mengolah tubuh kita menjadi generasi yang sehat dan tangkas. Jika sudah tahu manfaatnya, tunggu apa lagi marilah mulai mempelajari dan menerapkan olahraga ini dihari-hari kita.  Sebagaimana olahraga lainnya, tentu saja ada hal-hal yang harus kita siapkan sebelumnya, apa saja? Berikut penjelasannya:

1. Memanah

Sebelum memanah tentu kita harus menyiapkan alat-alatnya terlebih dahulu seperti panah, busur, target, dan cincin pelindung jari, lalu selanjutnya tempat dimana kita  berlatih, serta persiapan fisik dan mental. Selain itu harus ada pelatih tentunya. Aduuh sudah kebayang bagaimana kecenya latihan ala-ala Srikandi. Olahraga memanah bermanfaat untuk melatih kekuatan tangan dan ketajaman mata dalam membidik sasaran, meningkatkan koordinasi tangan dan mata, serta keseimbangan, meningkatkan fleksibilitas tangan dan jari, membangun kekuatan tubuh, bikin kita sabar, ningkatin focus dan relaksasi tubuh.

2. Berkuda

Olahraga berkuda tidak jauh-jauh dari memanah. Persiapannya pun tidak main-main, karena ini berhubungan dengan hewan yang akan kita tunggangi. Kuda berbeda dengan sepeda, kalau sepeda saat kita lelah masih bisa kita tuntun. Tapi tidak dengan kuda, jika kita tidak memahami teknik menjinakkannya maka akan sangat berbahaya. Berkuda membuat kita untuk belajar melatih dan mengontrol apapun yang dipegang. Selain itu keseimbangan juga perlu dilatih. Kemudian butuh daya tahan pada saat berkuda

3. Berenang

Dari buku yang saya baca, saat berenang, mental, fisik, segala otot dan tulang rangka digerakkan untuk membuat satu gerakan yang terkoordinasi antara dua kaki dan dua tangan, selain merangsang stamina (sistem kardiovaskular). Selain itu berenang juga memberi kesempatan kepada manusia untuk menguasai air dan menjadi lebih berani. Sebab ketika orang berenang, dibutuhkan juga keberanian untuk menghadapi segala kemungkinan yang terjadi di dalam air. Bicara renang, salah satu hal menyenangkan saat kita ingin berenang banyak alternatif destinasi yang bisa dikunjungi, orang-orang di desa dengan mudah memilih berenang disungai atau di pantai, tak jarang pula para nelayan ada yang berenang dilaut lepas tanpa rasa takut. Wajar saja mereka orang-orang yang berteman dengan alam sehingga sudah terbiasa dan tau waktu yang tepat. Untuk orang-orang di perkotaan sudah tersedia kolam renang dengan berbagai macam penawaran, hingga wahana yang menyenangkan. Tak ada kata sulit asalakan mau menyempitkan sedikit waktu dari hari-hari sibuk kita. Jadi yuk kita mulai dengan memilih destiniasi yang tepat. Mungkin sudah banyak planning di kepala kita bukan? Namun memilih tempat bukan perkara mudah, karena orang lain pun mungkin memiliki pemikiran yang sama. So. Pemilihan waktu dan tempat sangat penting guys. Dan buat teman-teman yang pencinta renang kayak wajib banget nih mengunjungi Jungle Waterpark dan Snowbay TMII. Bisa dilihat sendirilkan suasananya meyenangkan dan cocok buat liburan bahagia bersama teman dan keluarga. Apalagi sekarang ada promo terbaru khusus untuk teman-teman yang sedang menanti-nantikan liburan penuh cinta bersama keluarga atau teman-teman. Selamat hepi hepi ^_^